Le do-in est un automassage asiatique dérivé du shiatsu, proche de l’acupuncture.

voir le site do-in-geneva.com

 

Le do in est un automassage.

Apprendre à s’automasser est un outil pour se faire du bien quotidiennement, se revitaliser, se régénérer et prévenir les problèmes de santé.

Il consiste en une série de frappes, frottements, étirements sur tout le corps et de massages de points d’acupressure.

L’automassage se pratique partout, devant l’ordinateur ou dans le bus, à n’importe quel moment de la journée et selon le temps dont on dispose, dure de quelques minutes à 1 heure. Par exemple, se frotter et se masser les oreilles le matin réveille et dynamise tout le corps et prend deux minutes !  Ou si on décide de consacrer une heure à son bien, on peut combiner automassage et relaxation à la fin. Le bénéfice en sera la sensation d’être tout neuf.

 

Je propose actuellement des cours particuliers de do in.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.